Spora Gidemiyorsanız, Spor Size Gelsin

Daha önce bir ara spor yaptıysanız ne demek istediğimi çok iyi anlayacaksınız. Eğer uzun bir ara verdiyseniz; spor yaptığınız günlerdeki beden sağlığına, dolayısıyla ruh sağlığınıza duyduğunuz özlem burnunuzun direğine konuverecek. Özellikle pilates ile tanıştıysanız! Doğumlar, emzirme dönemleri arka arkaya hayatıma girince, vücudumu rahatlatmak için pilates yapmaya tam istediğim sonucu almak için ise bir derse gitmek […]

Kış şekeri- Ev yapımı pastil

Kendi şekerimizi de yaparız. Aras bu işe bayıldı ve şeker yapabilen bi annesi olduğu için çok mutlu 🙂 Malzemeler: 1 bardak toz şeker yarım bardak su 1 yemek kaşığı limon 1 yemek kaşığı bal 1 çay kaşığı toz zencefil 3 tane karanfil Yapılışı: Ufak bir tencereye şeker, su, limon suyu, bal, zencefil ve karanfili sırasıyla […]

Alerjik burun tıkanıklığına çözüm

Alerjik bir bünyem var. Oldum olası birşeyler hep dokunur, rahatsız eder. Yaş 30a geldikçe bünyem yavaş yavaş alışmaya başladı bu dünyanın çarkına. Ama burnumdan dert çekmeye devam ediyorum. Özellikle dinlenme halinde, akşam yattığımda hangi tarafıma dönersem o tarafı tıkanan bir burnum var. Tam bir bela. Havanın nemi, tozu, bilmem ne kokusu derken iç mukozalarda şişme […]

Hamilelikte çatlak önleyici ev yapımı krem

Minyon bir insan olduğumdan ve ergenlik döneminde de ani bir büyüme ve kilo alımı gibi bir durum yaşamadığımdan vücudumda hiç çatlak olmamıştı. Aras’a hamile iken cildim zaten çok kuru olduğu için kullandığım bepanthol nemlendiriciyi kullanmaya devam ettim. Karın bölgesine her akşam sürdüm ama basen ve bacaklara doğru sürmeyi pek akıl edemedim açıkçası. Böylelikle ilk çatlaklarıma […]

Çiğ süt mü, pastörize süt mü?

Ek gıdaya geçişimizden sonra yoğurdu kendim evde mayalamaya çalışıyordum.. Uzunca bir süre bu işi pastörize aldığım sütlerle yaptım. Bizim buralara gelen bir çok çiğ süt satan kişiler var. Uzunca bir süre almaya cesaret edemedim açıkçası. Kimi işi iyice fabrikasyona dönüştürmüş tüm gün kapalı ve hareketsiz duran ve yem olarak ne kadar sağlıklı seçim yaptığını hiç […]

Havuz hastalığı – Ağız el ayak sendromu

Ve havuzdan nasibimizi aldık… Her ne kadar herkesin aynı suda bulunuyor olması beni fazlasıyla tiksindirsede Aras’ın kendinden geçercesine zevkle havuzda vakit geçirmesine bayılıyorum… Tam bir balık 🙂 Her zaman öğleden önce havuza giriyordu, sonra öğle uykumuzu havuz kenarında yapıp eve dönüyorduk. Geçen haftada çarşamba günü bu şekilde yaptık ama uyandıktan sonra biraz daha vakit geçirdik […]

Normal doğum mu, sezeryan mı?

Aras’a hamileyken genel olarak aklıma takılan şeyleri internetten bakıyor, okuyordum. Daha çok hamilelikte nasıl beslenmeli, neler yapmalı, yapmamalı gibi o dönemimle ilgili okuyordum.. Sürekli okuduğum tek kitap Aras’ın o hafta nasıl bir gelişimde olduğu, hangi organları gelişti, artık duyuyor mu gibi gibi… O anı bilmeye dayalıydı. Hamilelikte nasıl bir değişim yaşayacağımı, bedenimde neler olacağını öğrenmenin […]

Yeşil kaka

Yeşil kaka birşeylerin yolunda gitmediğinin sinyali olarak bir anda giriveriyor ailelerin hayatına. Ben bazı gıdalara karşı hassasiyeti olan bir insanım. Küçüklüğümden de hatırlıyorum misafirliğe gittiğimizde, yediğim mis kokulu ikramlardan sonra vücudumda kabarmalar ve kızarmalarla gün boyu kaşındığımı. Gençliğimde bir avuç fındık yedim diye zehirlenip hastahaneye kaldırılmışlığım da var. Çekirdeği bir avuçtan fazla istesemde yiyemiyorum mesela, […]

Hamile kalmadan önce neler yapılabilir?

Bir arkadaşımın sorusu üzerine başlıyor bu yazı..
Gerçektende bende bu soruyu sorduğumu hatırlıyorum. “Şimdi ne yapmam gerekiyor?” diye…

Kendi deneyimlediğim kadarıyla tavsiyelerimi yazıyor olacağım. Sizinde eklemek istediğiniz birşey olursa yorum olarak yazabilirsiniz… Okuyan anne adaylarına çok yardımı olacaktır 🙂
Devamı hakkındaHamile kalmadan önce neler yapılabilir?

Havuz açılışını yaptık, iyi mi yaptık?

Şu havuz meselesi her ne kadar sıcak yaz günlerinde şehir içindeyken tek serinleme seçeneğimiz olsada hiç bir zaman içime sinen bir durum değil.


İstanbul havası bir öyle bir böyle olunca haliyle havuza girme işini de hep erteledik.. Dün öyle sıcaktı ki,  plansız olsada bir anda açılışı yaptık, şöyle bir uğradık, Aras’ı suyun içinde bulduk 🙂 İyikide öyle olmuş, bugün de sel götürüyor ortalığı..
Devamı hakkındaHavuz açılışını yaptık, iyi mi yaptık?